Jeden Monat arbeiten wir in den Sequenzen entweder mit einer Peak Pose, das ist eine Haupt Pose, meist die schwierigste Pose der Stunde oder mit einem bestimmten Thema oder Intention. Die einzelnen Sequenzen werden während des ganzen Monates danach ausgerichtet und ermöglichen den Teilnehmenden messbare Fortschritte und das Verinnerlichen der Flows.