Neu - Yoga Nidra bei Nati Yoga

Entdecke die transformative Kraft von Yoga Nidra im Nati Yoga Studio!

Bist du bereit, deinen Geist zu befreien und deinen Körper in eine tiefere Entspannung zu führen? Ich freue mich, dir mein neues Angebot im Nati Yoga Studio vorzustellen:

Yoga Nidra! Ab Dezember hast du wöchentlich die Möglichkeit, dich von den wundersamen Effekten dieser speziellen Form der Meditation und Entspannung zu überzeugen.

• Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra, auch bekannt als „Yogischer Schlaf“, ist mehr als nur eine Entspannungstechnik – es ist eine Reise zu dir selbst. In einer geführten Sitzung tauchst du in einen Zustand tiefster Ruhe ein, während du gleichzeitig bei vollem Bewusstsein bleibst. Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Lass dich überraschen!

• Warum Yoga Nidra ausprobieren?

1. Tiefenentspannung: Yoga Nidra führt dich in einen Zustand, den viele als regelrechten „Powernap“ für den Geist beschreiben. Du entspannst ganzheitlich, dh. die Entspannung findet körperlich, geistig und mental statt. Du lässt somit alle Anspannung hinter dir – perfekt!

2. Verbesserte Schlafqualität: Viele Teilnehmer berichten von einer spürbaren Verbesserung ihrer Schlafgewohnheiten. Die regelmässige Praxis von Yoga Nidra kann dazu beitragen, Schlafstörungen zu reduzieren und einen erholsameren Schlaf zu fördern.

3. Achtsamkeit und Selbstbewusstsein: Yoga Nidra bietet dir die Möglichkeit, in dich selbst zu schauen und unbewusste Gedankenmuster zu erkennen. Während der geführten Meditation wirst du lernen, die Gegenwart bewusster wahrzunehmen und auf deine innere Stimme zu hören, dies auch dank genutzter Affirmationen.

4. Lebensqualität: Die Vorteile erstrecken sich über die Yogamatte hinaus. Die Techniken die du erlernst, helfen dir achtsamer durch den stressigen Alltag zu gehen, Schwierigkeiten mit anderen Augen zu sehen und somit auch dann gelassener zu bleiben.

• Workshop am 07. Dezember 2024?

Ich freue mich darauf, dir im Workshop am 07.12.24 eine umfassende Einführung in die Welt des Yoga Nidra zu geben. Hier sind einige Highlights, auf die du dich freuen kannst:

- Einleitende Asanapraxis mit Pranayama: Wir starten mit einer kurzen Asanapraxis mit Pranayama, welche du wunderbar in deine Tagesroutine einbauen kannst.

- Geführte Meditationen mit Affirmation: Sanft wirst du von mir durch die verschiedenen Phasen des Yoga Nidra geführt, sodass du tief in die Entspannung eintauchen kannst. Die zu Beginn vorsichtig gewählte Affirmation wird dich während und nach dem Workshop begleiten.

- Praktische Achtsamkeitsübungen: Neben der Praxis des Yoga Nidra werden Achtsamkeitsübungen integriert, die dir helfen, deine Gedanken zu ordnen und deine innere Balance zu finden.

- Wohlfühlatmosphäre: Das Nati Yoga Studio ist ein Ort der Ruhe und Entspannung. Lass dich von dieser warmen und einladenden Atmosphäre inspirieren.

- Erhalte ein Handout und Audio: Erfahre mit einem Handout und einem Yoga Nidra Audio, wie du die Vorteile von Yoga Nidra in deinem Alltag integrieren kannst.

• Lust auf die neue Lektion?

Wenn du neugierig geworden bist und Lust hast, die transformative Wirkung von Yoga Nidra selbst zu erleben, dann schau ab dem 12. Dezember 2024 um 18:00 - 19:00 Uhr im Nati Yoga Studio vorbei! (Voranmeldung zwingend)

Es spielt keine Rolle, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu in der Welt des Yoga bist – jeder ist herzlich willkommen!

Ich freue mich auf dich!

Nati